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10 Tipps für Ihre Augengesundheit

AUGENtipps von AUGust

Einfache Maßnahmen können helfen, die Augen zu entlasten und sie gesund zu erhalten.

Ein Paradeiser, Radieschen und zwei Gurken liegen nebeneinander auf einem Tisch
Ausgewogene Ernährung ist auch für die Augengesundheit wichtig, Copyright: Halina Zaremba/pixelio.de

Unsere Augen müssen täglich eine Unmenge an Informationen verarbeiten. Dabei sind sie unterschiedlichen Belastungen wie Sonneneinstrahlung oder Wind ausgesetzt. Manches kann man aber individuell berücksichtigen, um seine Augen möglichst gesund zu halten.

  1. Achten Sie beim Reisen (Auto, Bus, Flugzeug, Bahn) darauf, dass sich der Strahl des Luftgebläses nie direkt auf Ihre Augen richtet
  2. Schützen Sie Ihre Augen beim Sport vor zu viel Zugluft, z. B. durch Skibrillen
  3. Tragen Sie Sonnenbrillen mit hochwertigen Gläsern und UV-Schutz
  4. Schützen Sie Ihre Augen vor direktem Sonnenlicht
  5. Achten Sie auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung
  6. Sorgen Sie für ausreichend Luftfeuchtigkeit in Ihren Wohnräumen
  7. Verwenden Sie Augentropfen, wenn Sie zu trockenen Augen neigen
  8. Meiden Sie Räume, in denen geraucht wird
  9. Achten Sie auf die regelmäßige Zufuhr von viel frischer Luft
  10. Gehen Sie einmal im Jahr zum Augenarzt